Hockey Club Chatellerault


Apprentissage

Apprentissage

L'apprentissage

du Hockey sur Glace

1 - Savoir Patiner

Il vous faudra un peu de patience pour exploiter votre potentiel sur la glace, mais la persévérance et l'entraînement sont vos meilleurs atouts.
Ne soyez pas trop pressé !
Retenez juste une chose : il faut toujours être fléchi sur les genoux et légèrement penché vers l’avant.
Progressivement, vous réussirez à sentir comment placer le poids de votre corps pour rester en équilibre et en mouvement. Soyez attentif à vos sensations.


2 – Connaître les règles

Le hockey sur glace est un sport qui se pratique à 4 contre 4, avec 1 gardien et 3 joueurs par équipe (effectif réduit par rapport à la taille de notre patinoire qui es moins grande qu'une olympique).
On joue au hockey avec un palet et pour le manipuler les joueurs utilisent une crosse.
Le hockey sur glace est le seul sport où les joueurs peuvent se déplacer derrière les buts. C'est un sport très rapide !
Le terrain de jeu, appelé patinoire, il est entouré par des balustrades.


3 – Connaître les techniques et le maniement

Si tu baisses la tête lorsque tu manies le palet, tu perds connaissance de ce qui se passe et tu risques de te faire mettre en échec, perdre la rondelle et causer un revirement.
Garde la tête haute !

Entraîne-toi à contrôler le palet en douceur en t’imaginant que c’est un œuf. Essaie de ne pas le briser !
Au club, plusieurs types d'entraînements t'aideront à t'améliorer...


4 –Savoir s’équiper

Cette phase d'habillement, parfois longue, doit également servir à se concentrer sur le match, et, de nombreux  joueurs déroulent cette phase avec un certain cérémonial,
dans un ordre bien précis, en accompagnant chaque geste d'habitudes.
Le sac doit être prêt à l'avance afin de veiller à ne rien oublier !
S'entraîner à serrer les patins est important pour pouvoir être autonome rapidement.


 

Les valeurs du hockey sur glace

Respect

Esprit d'équipe

Dépassement de soi

Persévérance

Humilité

Amitié

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